O mnie
Założycielka Masaż & Wellness Kinga Urbańska
Terapeutka manualna, masażystka i instruktorka sportu.
Organizatorka Eventów w Ogrodowym SPA.
Moja historia szkoleniowa:
2021 – Terapia Narządów Wewnętrznych, Projekt Masaż - Justyna Żyła2021 – Neuro Head - Projekt Masaż - Patryk Sobotka, Maciej Duczyński
2020 – Różne formy masażu i terapii pleców - Centrum Masaży i Szkoleń Oshin
2020 – Neuro Bark - Projekt Masaż, online - Patryk Sobotka, Maciej Duczyński
2019 – Masaż Tkanek Głębokich w ujęciu klinicznym - Projekt Masaż - Patryk Sobotka, Maciej Duczyński
2019 – Masaż Głęboki Tkanek oraz Punktów Spustowych – Centrum fizjoterapii Trigger, Poznań
2018 – Najtrudniejsze przypadki w gabinecie dietetyka – Konferencja „Food forum”
2018 – Prehab foundations and movement optimization – Dr. Jacob Harden
2018 – Diagnostyka funkcjonalna : kompleks biodrowy – A4Academy – Kamil Malinowski
2018 – Zintegrowane metody autoterapii –A4Academy – Mateusz Wysocki
2018 – Alternatywne metody rozciągania – A4Academy – Mateusz Wysocki
2018 – Interpretacja wyników badań krwi – Medfood, Paulina Ihnatowicz
2018 – „Customer service exam” - A4Academy ; By zapewnić Wam profesjonalną obsługę ;)
2017 – „Dietetyka i Suplementacja” poziom I i II - Mauricz Training Center,Jakub Mauricz
2017 - „Probiotykoterapia i Nietolerancje pokarmowe w praktyce" – Mauricz Training Center, Patrycja Szachta
2015 - Polska Akademia Sportu w Warszawie, Instruktor sportu o specjalności: pływanie. Kwalifikacje zawodowe z Europejskim certyfikatem PASu.
Osiągnięcie równowagi, spójności z ciałem, umysłem i duchem to dla mnie podstawa szczęśliwego życia. Harmonia i równowaga to mój cel przewodni życia, moja misja, w której chcę wspierać innych.
Mój Wellness w życiu
Redukcja stresu
Umiejętność zarządzania stresem to podstawa dobrego samopoczucia
i zdrowia.
Staram się często korzystać z tych metod. Wychodzę do ogrodu, patrzę w dal i w niebo, relaksuje moje oczy. Obserwuję otaczającą mnie przyrodę, biorę kilka głębokich wdechów, rozciągam się lub przechadzam. Ćwiczę wieczorem do ulubionej muzyki, medytuję, korzystam z maty do akupresury. Chodzę na na terapie i masaże, często korzystam z autoterapii. Pracę z ciałem łączę z aromaterapią, staram się myśleć pozytywnie. 🙏
Aktywność fizyczna
Nie tylko sprawia, że czujesz się dobrze w swoim ciele, ale także wspiera układ szkieletowy, mięśniowy, układ krążenia, układ oddechowy, układ wydalniczy, trawienny i odpornościowy!
To recepta na wiele dolegliwości, na poprawę kondycji, zdrowia i samopoczucia. Działa prewencyjnie, leczniczo, przeciwstarzeniowo i antynowotworowo.
Nic tylko się ruszać!Ja sama staram się ćwiczyć 2-4 razy w tygodniu oraz w miarę możliwości rozciągam się i mobilizuję. W wolnych chwilach chodzę na krótkie spacery lub przejażdżkę rowerową, a kiedy jadę na wakacje uwielbiam długie wędrówki piesze. ❤️
